Gimnasia Abdominal Hipopresiva y Control Postural

Unos breves ejemplos de ejercicios específicos:

Ejercicio de Gimnasia Hipopresiva 2
Ejercicio de Gimnasia Hipopresiva 1
Ejercicio de Gimnasia Hipopresiva 4
Ejercicio de Gimnasia Hipopresiva 3
¿En qué consiste?

Se trata de una gimnasia en la cual se realizan una serie de posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. De ahí su nombre de “Hipopresiva”. Además es una gimnasia muy completa ya que presenta beneficios a nivel sistémico, es decir, a nivel de diferentes sistemas de nuestro cuerpo.


¿Conoces sus beneficios?

Observa los beneficios que presenta este tipo de gimnasia y anímate a practicarla con nosotros en FisioEnergía Centro de Fisioterapia:

o Tonifica la cintura y la musculatura de la cincha abdominal

o Libera tensiones relajando la musculatura y disminuyendo el dolor de espalda

o Ayuda a prevenir lesiones vertebrales y hernias discales

o Tratamiento para el Post-parto o preparacion para el parto

o Actúa sobre el diafragma mejorando la capacidad respiratoria

o Previene y trata la incontinencia urinaria al esfuerzo

o Mejora el estreñimiento

o Soluciona o previene el decenso de órganos pélvicos

Creado recientemente en los últimos años, la Gimnasia Abdominal Hipopresiva y Control Postural tiene diversas aplicaciones en el ámbito de la salud, la prevención y el deporte.

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